زمینه و هدف: سلامت استخوان تحت تاثیر فعالیت بدنی و تغذیه می‌باشد هدف تحقیق حاضر تعیین اثر هشت هفته تمرینات ورزشی تی‌آ‌ر‌ایکس-فیتنس با مصرف مکمل دم‌اسبی بر متغیرهای مرتبط با سلامت استخوان در زنان فعال بود.
روش کار: در تحقیق نیمه‌تجربی حاضر 30 زن فعال ساکن شهرستان اندیمشک به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب شدند و به صورت تصادفی به دو گروه مساوی تمرین+مکمل و تمرین+دارونما تقسیم شدند. پروتکل تمرین شامل هشت هفته تمرین تی‌آ‌ر‌ایکس-فیتنس با تواتر 3 جلسه در هفته بود. همچنین روزانه 3 قرص روکشدار 250 میلی گرمی مکمل اکوئیفلکس حاوی گیاه دم‌اسبی استفاده شد. چگالی ماده معدنی استخوان (BMD) و نمونه‌گیری خون قبل از مداخله و 72 ساعت پس از آخرین جلسه مداخله انجام شد.
یافته‌ها: افزایش معنی‌داری در BMD و ویتامینD در هر دو گروه مشاهده شد (05/0>P). در گروه تمرین+مکمل افزایش معنی‌داری در آلکالین‌فسفاتاز (ALP) مشاهده شد (05/0>P). BMD در گروه تمرین+مکمل نسبت به گروه تمرین+دارونما بیشتر بود (05/0>P) تفاوت معنی‌داری در ویتامین D، کلسیم، فسفات و ALP بین دو گروه مشاهده نشد.
نتیجه گیری: بر اساس نتایج می‌توان گفت که تمرینات تی‌آر‌ایکس-فیتنس به عنوان یک استرس متابولیک و مکانیکی موجب بهبود تراکم استخوانی در زنان میانسال می‌شود. همچنین استفاده از مکمل دم‌اسبی به عنوان یک مکمل تغذیه‌ای اثرات تمرین بر تراکم استخوانی را بیشتر می‌کند.