دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز مجله علمی پزشکی جندی شاپور 2252-052X 22 1 2023 03 21 Effect of Eight-week Aerobic Exercise and Soybean Consumption on Cardiovascular Function in Postmenopausal Women تأثیر هشت هفته تمرین هایی هوازی و مصرف آجیل سویا بر عملکرد قلبی-عروقی در زنان یائسه 88 98 177929 10.61186/jsmj.2023.365149.2958 FA شیرین مهرجویی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران 0000-0002-6886-1136 الهام فرهادفر گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران 0000-0002-9172-4818 لیلا مومنی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران 0000-0002-0694-7196 Journal Article 2022 10 11 Background and Objectives Menopause is associated with cardiovascular<br />complications. The present study aimed to determine the effect of eight weeks of<br />aerobic exercise and soybean consumption on cardiovascular function in<br />postmenopausal women.<br />Subjects and Methods In this semi-experimental research, 60 postmenopausal<br />women living in Andimshek City, Khuzestan province, Iran, were selected by<br />purposeful sampling and then randomly divided into four groups: 1) soy (n=15), 2)<br />exercise (n=15), 3) combined (exercise+soy, n=15), and 4) control (n=15 people). The<br />exercise intervention consisted of eight weeks of exercises, three sessions per week<br />with an intensity of 50-70% of heart rate reserve. Soy consumption was 80 g of<br />soybeans daily. Paired sample t-tests and covariance analysis were used for statistical<br />analysis, and the significance level was considered p ≥ 0.05.<br />Results A significant decrease in systolic blood pressure, diastolic blood pressure, and<br />resting heart rate was observed in the aerobic and combined exercise groups<br />compared to the control group (P<0.01). A significant decrease in systolic blood<br />pressure was also observed in the soy group compared to the control group (P<0.001).<br />Moreover, the decrease in resting heart rate was significantly higher in the aerobic and<br />combined exercise groups than in the soy group (P<0.001).<br />Conclusion According to the results, it can be said that aerobic exercises and the<br />consumption of nuts have positive effects on improving cardiovascular function in<br />postmenopausal women, and the use of both boosts effectiveness in cardiovascular<br />protection. زمینه و هدف یائسگی با عوارض قلبی-عروقی در ارتباط است. هدف تحقیق حاضر تعیین اثر هشت هفته تمرینهایی هوازی<br />و مصرف آجیل سویا بر عملکرد قلبی-عروقی در زنان یائسه بود.<br />روش بررسی در تحقیق نیمه تجربی حاضر 60 زن یائسه ساکن شهرستان اندیمشک به روش نمونهگیری هدفمند انتخاب و<br />سپس به صورت تصادفی به گروههای 1 - سویا ) 15 نفر(، 2 - تمرین ) 15 نفر(، 3 - ترکیبی )تمرین + سویا( ) 15 نفر( و 4 -<br />کنترل ) 15 نفر( تقسیم شدند. مداخله تمرین شامل هشت هفته تمرینهای، سه جلسه در هفته با شدت 70 - 50 درصد ضربان<br />قلب ذخیره بود. مصرف سویا به صورت روزانه 80 گرم آجیل سویا بود. از آزمونهای تی وابسته و تحلیل کواریانس به منظور<br />تجزیه و تحلیل آماری استفاده شد و سطح معنیداری ) 05 / 0 ≥ P ( در نظر گرفته شد.<br />یافته ها کاهش معنیداری در فشار خون سیستول، فشار خون دیاستول و ضربان قلب استراحت در گروههای تمرین هوازی و<br />ترکیبی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد ) 01 / 0 > P (؛ در گروه سویا نیز کاهش معنیداری در فشار خون سیستول نسبت به<br />گروه کنترل مشاهده شد ) 001 / 0 > P (. همچنین کاهش ضربان قلب استراحت در گروههای تمرین هوازی و ترکیبی نسبت به<br />گروه سویا به صورت معنیداری بیشتر بود ) 001 / 0 > P .)<br />نتیجه گیری با توجه به نتایج میتوان گفت که تمرینهایی هوازی و مصرف آجیل اثرات مثبتی بر بهبود عملکرد قلبی-عروقی<br />در زنان یائسه دارند و استفاده از هر دو موجب اثربخشی بیشتر بر حفاظت قلبی-عروقی میشود. https://jsmj.ajums.ac.ir/article_177929_687cc2625d7ae6c46d1649f77a0f2291.pdf