TY - JOUR ID - 51058 TI - تاثیر دوازده هفته تمرین ترکیبی (هوازی + مقاومتی) بر سطوح آیریزین و مقاومت به انسولین در زنان چاق غیرفعال JO - مجله علمی پزشکی جندی شاپور JA - JSMJ LA - fa SN - 2252-052X AU - هدایت منش, زهره AU - سلیمی اوانسرا, مرتضی AD - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.دانشگاه آزاد آبادان، آبادان، ایران. AD - گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی.گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی ارومیه، ارومیه، ایران Y1 - 2017 PY - 2017 VL - 16 IS - 4 SP - 443 EP - 453 KW - آیریزین KW - مقاومت به انسولین KW - تمرین ترکیبی KW - چاقی DO - 10.22118/jsmj.2017.51058 N2 - زمینه و هدف: آیریزین از طریق تغییر در فنوتیپ سلول های چربی سفید به قهوه ای می تواند منجر به کاهش وزن بدن، بهبود حساسیت انسولین و تحمل گلوکز شود. از این رو هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر دوازده هفته تمرین ترکیبی بر میزان آیریزین و شاخص مقاومت انسولین در زنان چاق غیرفعال می باشد. روش بررسی: در تحقیق نیمه تجربی حاضر 32 زن چاق (14±48 سال) به روش نمونه گیری در دسترس و هدفمند انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل (16n=) تقسیم شدند. تمرینات ورزشی به مدت 12 هفته، سه جلسه در هفته بود که شامل تمرینات هوازی تداومی (20 دقیقه؛ 75-65 درصد ضربان قلب ذخیره) و مقاومتی دایره ای (10 ایستگاه با 70 درصد یک تکرار بیشینه) بود. 24 ساعت قبل از شروع تمرینات و 48 ساعت پس از اتمام آخرین جلسه تمرین خونگیری انجام شد. در تحقیق حاضر از روش آماری تحلیل کواریانس استفاده شد (05/0 > P). یافته ها: نتایج حاکی از افزایش معنی داری در سطح آیریزین (0001/0>P) و کاهش معنی داری در مقاومت به انسولین (0001/0>P)، وزن (013/0P=)، نمایه توده بدنی (031/0P=) و توده ی چربی (045/0P=) می باشد. نتیجه­گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که تمرین ترکیبی (هوازی+مقاومتی) با کاهش وزن و توده چربی بدن و بهبود عملکرد انسولین روش مفیدی در بهبود ترکیب بدن و ارتقای سلامت زنان باشد. UR - https://jsmj.ajums.ac.ir/article_51058.html L1 - https://jsmj.ajums.ac.ir/article_51058_0b211c27fe5f3d077a3a25a36b84406c.pdf ER -